Yoga is een bewegingscategorie die je altijd en overal kunt beoefenen. Het is niet echt een sport maar meer een manier om te ontspannen en kracht op te doen. Er zijn enorm veel verschillende soorten yoga. Dus voor iedereen is er wel een manier te vinden die bij je past.

Knee sleeves zijn bedoeld om te dragen tijdens gewichtheffen of andere krachtactiviteiten in de sportschool. Ze beschermen de knieën en kunnen toekomstige blessures helpen voorkomen. Knee sleeves geven compressie en zijn meestal gemaakt van het materiaal neopreen. Dit hulpmiddel bij krachtsport moet best strak om de knieën. Het mag niet

In de sportschool of fitness vindt je verschillende soorten gewichten. Dat kunnen halterschijven en halterstangen zijn maar ook kettlebells en dumbbells. Vooral de spiergroepen met betrekking tot de armen kunnen met dumbells worden getraind. Biceps, triceps, onderarmen, borst en schouderspieren varen wel bij het juiste gebruik van dumbells. De dumbbell

Je ziet ze af en toe in de fitness.. Gewichtheffers die om hun middel een riem dragen. Zo’n riem heet een lifting belt. Deze riem zorgt er voor, dat je meer druk kunt geven op je core. Je hebt dan meer kracht om te liften. Bij het juiste gebruik van

Een krachtstation kun je zien als een fitnessapparaat waar eigenlijk meerdere apparaten in een aanwezig zijn. Een fantastisch toestel om thuis te hebben. Je hoeft verder geen fitness apparaten meer aan te schaffen, omdat een krachtstation alles bied om meerdere oefeningen op uit te voeren. Het object bevat handvatten, arm-

Foamrolling wordt steeds actueler en de populariteit stijgt. Een foamrol is een soort van koker of rol, die is voorzien van gladde, maar kan ook een geblokte/gehobbelde structuur hebben. Met zo’n rol kun je zelf je spieren een massagebeurt geven. Spieren en bindweefsel zullen ontspannen wanneer je jezelf een behandeling

Wat zijn lifting straps Om het een beetje eenvoudig uit te leggen moet je bij lifting straps denken aan lappen stof die de grip tijdens een oefening kan verbeteren. Je kunt door dit middel zwaarder liften en misschien wel meer herhalingen doen. Deze lappen stof zoals ik ze hiervoor noemden,

Ga je al regelmatig naar de fitness dan weet je vast wel wat dumbbells zijn. Vooral de heren zijn flinke gebruikers van deze attributen. Een dumbbell is een staaf waarbij aan de uiteinden een los gewicht kan worden toegevoegd. Het middenstuk dient om je hand te plaatsen. Dit zijn echter

  Je bent om…yoga is het helemaal voor jou! Maar wat heb je zoal nodig om een beetje op professionele wijze wat yogaoefeningen te doen? Natuurlijk kun je in elke outfit beginnen en kunnen oefeningen in je woonkamer op de vloerbedekking worden gedaan. Maar wanneer je echt hebt bedacht dat

Je ziet ze overal om je heen…mensen die krom lopen, opgetrokken schouders hebben en veel te veel voorovergebogen achter bijvoorbeeld de computer zitten.  Kortom een onprettige houding. Met een houdingcorrector blijf je beter in balans en dwingt je als het ware om rechterop door het leven te gaan. Schouders worden