Eiwitpoeder

Eiwitpoeder kan een bijdrage leveren aan spiergroei en herstel. Dit poeder bevat een hoge concentratie eiwitten. Eiwitten bestaan uit verschillende soorten die elk een functionele eigenschap bezit. Whey eiwitpoeder is een populaire poedersoort welke je garandeert dat je je spietmassa behoudt en herstel bevorderend is. Heb je een actieve levensstijl, sport je dagelijks in de […]

Hoelahoep training

Hoelahoepen…wie heeft dat als kind niet gedaan. De hoelahoep van de jaren ’50 zag er wel heel anders uit dan de huidige hoepel. Als je je vader lief aankeek, maakte hij er een van PVC buis. Goedkoop en je had altijd je hoelahoep bij de hand. Hoelahoepen doe je door in een hoepel te gaan […]

Strakke buik krijgen, hoe doe je dat?

Het meest onzeker over een bepaald lichaamsdeel zijn de meeste mensen over hun buik. Veel personen hebben min of meer een buikje wat groter is dan dat ze zouden willen. Het is natuurlijk het buikvet waar je je het meest ongerust over moet maken. Vooral vrouwen hebben óf last van brede heupen (de peervorm) en […]

Voordelen fitnessen

Fitnessen is een manier van bewegen die door iedereen kan worden gedaan. Of je nu de deur uit gaat om naar een fitnessruimte of sportschool te gaan, of je doet aan thuisfitness, deze manier van bewegen is supergezond en laat je hartslag en ademhaling flink werken. Fitness kan bestaan uit cardio maar ook krachtoefeningen worden […]

De Kettlebell

Er zijn verschillende manieren om krachttraining te doen. De kettlebell is een artikel wat iedereen die een fitnessruimte bezoekt wel kent. Een fijn object om op verschillende manieren kracht te trainen. Een kettlebell is een gewicht wat een handvat heeft. Kan worden gebruikt voor een dynamische en gevarieerde training. Een kettlebell is niet alleen maar […]

MotionCiser

Masseur aan huis Wanneer je eenmaal in het bezit bent van een MotionCiser kun je niet meer zonder. Een heerlijk apparaat wat bestemd is om je voeten mee te masseren. Een motion ciser biedt alleen maar gezondheidsvoordelen en wat ook heel prettig is…je hoeft voor een voetmassage de deur niet meer uit. De hoge snelheidsvibraties […]

Vibroshaper

Wat is een vibroshaper? Wanneer je op een nieuwe manier je spieren wil stimuleren dan is de vibroshaper het juiste product. Wanneer je op de trilplaat staat voel je je spieren aanspannen. Dit komt door de trillingen. Wanneer je dus standaard oefeningen gaat doen moet het lichaam harder werken. Een oefening als de squat wordt […]

Sporthorloge

Waarom een sporthorloge aanschaffen? Wanneer je veel aan sport doet zoals hardlopen of fitness is een sporthorloge erg handig om je prestaties bij te houden. Je slaapgegevens, stappen en hartslag kun je in één oogopslag waarnemen. Een sporthorloge voorzien van gps-tracker is helemaal handig. Deze biedt geavanceerde meetgegevens en laat je gemiddelde snelheid, het maximale […]

Backstretcher

Wanneer je het woord backstretcher letterlijk gaat vertalen, kom je op rug-oprekker. De backstretcher is dus een object waarmee je de rug kunt oprekken. De stretcher heeft een enig sinds ronde vorm waarmee je dus o.a. de bovenrug kunt behandelen. Door dit te doen ontstaat er meer bewegingsmogelijkheid en worden de spieren die langs de […]

Bosu ball

Wat is een Bosu ball? De bosu ball is eigenlijk een halve bal. De bovenzijde rond en de onderzijde afgeplat. De halve bal is gevuld met lucht en kan aan beide kanten worden gebruikt. Balans oefenen Deze bal leent zich uitstekend om de balans mee te oefenen. Ook de flexibiliteit kan met deze half ronde […]