Is ZMA veilig om te gebruiken?

Ja, ZMA is over het algemeen veilig om te gebruiken. Wel is het belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen om bijwerkingen te voorkomen.

Kan ZMA helpen bij spiergroei?

Er is nog niet genoeg wetenschappelijk bewijs om te zeggen of ZMA daadwerkelijk bijdraagt aan spiergroei.

Hoe moet ik ZMA gebruiken?

ZMA-supplementen worden meestal voor het slapen gaan ingenomen. De aanbevolen dosering verschilt per supplement, maar ligt meestal tussen de 30 en 60 milligram zink, 450 en 750 milligram magnesium en 10 en 11 milligram vitamine B6.

Nee, je wordt niet dik van ZMA. Het supplement bevat geen calorieën en heeft geen effect op je gewicht.

Zijn er ook natuurlijke alternatieven voor ZMA?

Ja, zink, magnesium en vitamine B6 zijn ook te vinden in voeding, zoals vlees, vis, noten en groene bladgroenten. Door gezond te eten en voldoende te bewegen, kun je ervoor zorgen dat je voldoende van deze stoffen binnenkrijgt.

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Menu

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Zoek

Sluit dit zoekvak.

Zma supplement