Wanneer je een beginnend sporter bent, is het niet echt moeilijk om je weerstandsvermogen te bepalen. Geel is dan de uitgesproken kleur weerstandsband waar je mee moet beginnen. Geel heeft een weerstandskracht van 5 kilogram. De gewone oefeningen die je normaal doet worden door het gebruik van een gele weerstandsband dus iets zwaarder. Mooi om mee te beginnen!

  • Multifunctionele weerstandsband voor een ideale work-out.
  • Positief en getest door grote groep atleten.
  • Fantastisch om thuis mee te trainen.
  • Gemakkelijk mee te nemen naar de sportschool.

De kleur die daaropvolgend is zal over het algemeen een rode zijn. Met een rode weerstandsband krijg je een kracht van 15 kilo. Oefeningen verzwaren maar ook het opwarmen van je spieren kan met de rode weerstandsband.

  • De band kan maximaal worden uitgerekt tot zeker 300%.
  • Geschikt voor gewichtstraining maar ook crosstraining.
  • Kunnen prima pull-ups mee worden uitgevoerd door de band aan een pull-up bar te bevestigen.

De zwarte weerstandsband heeft een weerstandskracht van 25 kilo. Best wel zwaar dus. Is uitdagend en ondersteunend bij verschillende oefeningen.

  • Weerstandskracht van 25 kilo
  • Kunnen bepaalde spiergroepen mee worden opgewarmd
  • Kan een oefening zwaarder maken maar ook lichter.

Groen is een kleur die staat voor zwaar. Met een weerstandskracht van 45 kilo is deze band geschikt voor de gevorderde sporter.

  • Gemaakt van latex
  • Heeft een weerstandskracht van 50 kilo
  • Kan worden gebruikt door de gevorderde sporter

 

Bewegingsmogelijkheden

De bewegingsmogelijkheden met een weerstandsband zijn oneindig. Banden zijn niet afhankelijk van de zwaartekracht, halters of dumbells. Een side leg raise bijvoorbeeld, kan extra zwaar worden gemaakt door een weerstandsband te gebruiken. Dit kan nooit met een halter of dumbell.

Fitnessband

Weerstandsbanden worden ook wel fitnessbanden genoemd. Een van de beste keuzes die je kunt maken is kiezen voor de 2023DEAL- FORFIT Resistance bands. Deze weerstandsbanden worden geleverd inclusief een oefenboek, waar ruim 20 oefeningen in staan vermeld. Wordt aanbevolen door fysiotherapeuten.

Het boek bevat duidelijke foto’s en uitleg over de 23 oefeningen die je uit kunt voeren. Optimaal trainen van benen, billen, romp, armen en rug. Je kunt al deze spullen meenemen in een handig opbergtasje.

Sanbo Weerstandsbanden set van 5 stuks

Deze banden zijn in de kleuren geel, rood, groen, blauw en zwart verkrijgbaar voor nog geen 14 euro! 100% Natuurlijk latex, zorgen dat deze banden op rek blijven en duurzaam zijn. Tot 18 kilo weerstand sterk. Met deze banden til je je work-out naar een ander, hoger niveau. In de reviews lezen we dat dit product aan de verwachtingen voldoet en een goede prijs/kwaliteitsverhouding heeft.

Eén persoon kocht de banden om te herstellen van een schouderblessure en dat werkte super. Partner van deze persoon gebruikt de banden nu om thuis benen en billen te trainen. Ook het work-out boekje voldoet aan de verwachtingen.