Zijn slam ballen veilig voor thuisgebruik?

Ja, slam ballen zijn veilig om thuis te gebruiken zolang je de juiste techniek hebt en geen ondergrond hebt die kan beschadigen.

Wat is het verschil tussen slam ballen en medicijnballen?

Medicijnballen zijn gemaakt voor stabilisatie-oefeningen en het versterken van de rompspieren, terwijl slam ballen ontworpen zijn voor intensieve trainingen, inclusief krachttraining en cardio.

Moet ik mijn slam bal opblazen?

Nee, slam ballen zijn gemaakt van rubber en zijn meestal gevuld met zand. Je hoeft ze niet op te blazen.

Moet ik een bepaald gewicht kiezen voor mijn slam bal?

Het gewicht dat je kiest hangt af van je fitnessniveau en trainingsdoelen. Begin met een lichter gewicht en bouw geleidelijk op naar zwaardere gewichten.

Moet ik een warm-up doen voordat ik met slam ball oefeningen begin?

Ja, het is belangrijk om op te warmen voor je met slam ball oefeningen begint om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Doe lichte cardio- en mobiliteitsoefeningen vooraf.

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Menu

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Zoek

Sluit dit zoekvak.

Slam ball oefeningen