Skierg concept 2

De Skierg Concept 2 is een geweldig fitnessapparaat geschikt voor het hele lichaam. Het biedt een complete workout voor zowel de spieren als de cardio. De Skierg maakt het mogelijk om effectief te trainen en te werken aan een gezonder lichaam. In dit artikel zullen wij alle aspecten van de Skierg Concept 2 bespreken, wat de Skierg is, hoe deze werkt, waarom het goed is voor het lichaam en hoe je deze kan gebruiken.

Wat is de Skierg Concept 2?

De Skierg Concept 2 is een fitnessapparaat ontworpen om een complete workout te bieden voor het hele lichaam. Het is gebaseerd op de bewegingen van het langlaufen, waarbij de gebruiker de handgrepen vasthoudt en deze naar voren trekt om de weerstand van de machine te overwinnen. Dit is vergelijkbaar met rowing, maar de beweging is verticaal in plaats van horizontaal.

Hoe werkt de Skierg Concept 2?

De Skierg Concept 2 bestaat uit twee handgrepen, een plaats om de voeten te plaatsen en een weerstandswiel om weerstand te bieden bij het trekken van de handgrepen naar voren. Het apparaat gebruikt weerstand op basis van luchtweerstand en hierdoor kan de gebruiker de weerstand eenvoudig verhogen door harder of sneller te trekken.

Waarom is de Skierg Concept 2 goed voor het lichaam?

De Skierg Concept 2 biedt verschillende voordelen voor het lichaam, waaronder:

1. Effectief voor spieren

De Skierg Concept 2 is effectief voor het trainen van de armspieren, de rugspieren, de buikspieren en de beenspieren. Het biedt een complete workout waarbij alle spieren in het lichaam getraind worden.

2. Cardio

De Skierg Concept 2 is vergelijkbaar met een cardio workout zoals hardlopen en fietsen. Het biedt een complete cardio workout waarbij de gebruiker het hele lichaam belast.

3. Hand-oog coördinatie

Tijdens het gebruik van de Skierg Concept 2 wordt de hand-oog coördinatie verbeterd. Dit komt doordat de gebruiker constant moet blijven kijken naar de handgrepen om een goede beweging te maken.

Hoe gebruik je de Skierg Concept 2?

Om de Skierg Concept 2 te gebruiken moet je:

1. Beginpositionering

Zet de voeten op de plaats waar deze horen en pak de handgrepen vast.

2. Beweging

Trek de handgrepen naar voren om het weerstandswiel in beweging te zetten en de workout te beginnen.

3. Afwerking

Blijf de handgrepen naar voren trekken terwijl je de benen ver strekt en houd het hele lichaam in lijn.

Effectieve training met Skierg Concept 2

Om effectief te trainen met de Skierg Concept 2 moet je letten op:

1. Trainingsfrequentie

Voor de beste resultaten is het aan te raden om 2 tot 3 keer per week te trainen.

2. Trainingsduur

Een effectieve training moet tussen de 15 en 40 minuten duren afhankelijk van het niveau van de gebruiker.

3. Weerstand

Je kunt de weerstand eenvoudig aanpassen door harder of zachter te trekken.

Conclusie

De Skierg Concept 2 is een geweldig fitnessapparaat waarmee een complete workout voor het hele lichaam kan worden bereikt. Het biedt effectieve trainingen voor de spieren en cardio en verbetert de hand-oog coördinatie. Door regelmatig te trainen met de Skierg Concept 2 verbeter je jouw algehele fitheid en gezondheid.