Wat is een Medicijnbal?

Een medicijnbal is een zwaar en stevig bal gevuld met zand of ander materiaal dat wordt gebruikt tijdens de krachttraining.

Waarom is de Medicijnbal een Goed Fitnesshulpmiddel?

Medicijnballen helpen bij spieropbouw, verbeteren mobiliteit en coördinatie.

Bij het kopen van medicijnballen zijn belangrijke factoren om te overwegen het gewicht, de grootte en het materiaal van de bal.

Enkele aanbevolen oefeningen zijn squats met de medicijnbal, medbal hoge knieën, en enkel overhead gooien.

Ja, enkele tips zijn om te beginnen met een licht gewicht, de juiste techniek te gebruiken en regelmatig van oefeningen te variëren.

Ja, medicijnballen kunnen bijdragen aan gewichtsverlies door het verhogen van de hartslag en het verbranden van calorieën.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.