Hoe vaak moet ik kuitspieroefeningen doen?

Train je kuitspieren tweemaal per week.

Kan ik kuitspieroefeningen doen als ik zwanger ben?

Vraag uw arts of trainer voor zwangerschapsspecifieke aanbevelingen.

Hoewel masseren het herstel kan bevorderen, is het niet vereist voor het uitvoeren van de oefeningen.

De meeste oefeningen op deze lijst vereisen geen speciale apparatuur, maar een verhoogd oppervlak kan handig zijn.

Ja, deze oefeningen zijn goede opwarmoefeningen voor het hardlopen.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.