Kan een Kettlebell Deadlift je helpen afvallen?

Ja, omdat de kettlebell deadlift meerdere spiergroepen in je lichaam traint, wordt meer calorieën verbrand.

Moet je je polsen laten buigen tijdens de kettlebell deadlift?

Het is niet nodig om je polsen te laten buigen tijdens de oefening, houd ze in een rechte positie terwijl je de oefening doet.

Is de kettlebell deadlift anders dan de traditionele deadlift?

De kettlebell deadlift is in principe hetzelfde als de traditionele deadlift, alleen het gewicht verplaats van een barbell naar een kettlebell.

Hoe vaak moet men de kettlebell deadlift doen per week?

Mag je twee keer per week uitvoeren, waarbij men de herhalingen en sets langzaam verhoogt.

Is de kettlebell deadlift veilig voor beginners?

Ja, de kettlebell deadlift is veilig voor beginners zolang ze de juiste techniek toepassen. Het is altijd raadzaam om aan het begin de oefening te doen onder begeleiding van een professional.

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Menu

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Zoek

Sluit dit zoekvak.

Kettlebell deadlift