Wat is Intermittent Fasting?

Intermittent fasting is een dieetpatroon waarbij je je eetperiodes beperkt tot een bepaalde tijd per dag, gevolgd door een periode van vasten.

Wat Kan Je Drinken Tijdens Intermittent Fasting?

Je kunt water, zwarte koffie, groene thee, BCAA's, appelazijn, kombucha, magnesiumsupplementen, gember thee, kurkuma thee, en zwarte thee/koffie drinken tijdens intermittent fasting.

Wat Kan Je Beter Niet Drinken Tijdens het Vasten?

Vermijd drankjes die suiker, calorieën en/of koolhydraten bevatten tijdens de vastenperiode, zoals frisdranken, energiedrankjes, vruchtensappen, en alcohol.

Kan ik melk toevoegen aan mijn koffie tijdens het vasten?

Nee, melk bevat calorieën en doorbreekt de vastenperiode.

Kan ik tijdens het vasten ook sporten?

Ja, je kunt sporten tijdens het vasten zolang je voldoende drinkt en de sport intensiteit niet te hoog is.

Hoe vaak per week kan ik vasten?

Het aantal keren per week dat je vast, ligt volledig aan jou. Het wordt echter afgeraden om dit meer dan twee dagen te doen zonder professionele begeleiding.

Wat is het beste moment om koffie te drinken tijdens het vasten?

Het beste moment om koffie te drinken tijdens het vasten is 's morgens op een nuchtere maag.

Kan ik thee drinken met melk tijdens het vasten?

Thee met melk bevat suiker en verbreekt de vastenperiode. Kies daarom voor thee zonder melk.

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Menu

Home
Sitemap
Fitnessapparatuur

Zoek

Sluit dit zoekvak.

Intermittent fasting drinken