Is de dumbbell chest press beter dan de barbell bench press?

Beide oefeningen hebben hun eigen voordelen, maar de dumbbell chest press biedt meer bewegingsvrijheid en een nauwkeurigere beweging.

Kan de dumbbell chest press worden uitgevoerd zonder een bank?

Ja, standing dumbbell chest press is mogelijk zonder bank of andere trainingsapparatuur.

Ja, de incline dumbbell chest press is de beste variant voor het versterken van de bovenste borstspieren.

Ja, vrouwen kunnen de dumbbell chest press doen. Het gebruik van lichtere gewichten wordt aanbevolen.

Ja, de tricepspieren worden gelijktijdig getraind tijdens de beweging.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.