Carb cycling is een voedingsstrategie waarbij de hoeveelheid koolhydraten die je consumeert varieert gedurende de week.

Hoe werkt carb cycling?

Door de hoeveelheid koolhydraten te variëren, kan carb cycling je lichaam stimuleren om naar verschillende energiebronnen te zoeken.

Wat zijn de voordelen van carb cycling?

Carb cycling kan helpen bij gewichtsverlies, spieropbouw, bloedsuikercontrole en verbeterde sportprestaties.

Bepaal jouw caloriebehoefte, verdeel je koolhydraten, houd je proteïne- en vetinname in de gaten en pas je carb cyclingschema aan.

Ja, carb cycling kan helpen bij het verhogen van de vetverbranding in het lichaam, wat kan leiden tot gewichtsverlies.

Nee, carb cycling kan niet leiden tot spierafbraak. Het kan juist helpen bij het opbouwen van spiermassa.

Ja, carb cycling is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.