Is buikvet verliezen tijdens de overgang als vrouw moeilijker?

Ja, door de hormonale veranderingen is het moeilijker om gewicht te verliezen. Maar met een gezonde levensstijl is het zeker mogelijk.

Zijn bepaalde voedingsmiddelen beter om buikvet te verliezen?

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels dragen bij aan het verliezen van buikvet. Groenten, fruit en volle granen zijn goede keuzes.

Krachttraining kan helpen bij het verminderen van buikvet door de opbouw van spiermassa, wat het metabolisme versnelt.

Meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen zijn goede manieren om stress te verminderen.

Ja, hormoontherapie kan bijdragen aan gewichtstoename en buikvet. Overleg altijd met je arts over de mogelijke risico's en voordelen.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.