Moet ik voor of na de cardio-oefeningen gebruik maken van het Ab Wheel Roller Buikspierwiel?

Het is aan te raden om het gebruik van een Ab Wheel Roller aan het begin van de workout als warm-up te gebruiken.

Helpt het gebruik van een Ab Wheel Roller bij het verminderen van buikvet?

Nee, het verminderen van buikvet vereist een combinatie van goede voeding, cardio-oefeningen en krachttraining.

Het is aanbevolen om een Ab Wheel Roller één tot drie keer per week te gebruiken, waarbij sessies van 10 tot 15 minuten effectief kunnen zijn.

Ja, na intensieve training met een Ab Wheel Roller is het belangrijk om de spieren de tijd te geven om te herstellen en te groeien.

Bij bestaande blessures is het raadzaam om eerst een fysiotherapeut te raadplegen voordat je begint met trainen met de Ab Wheel Roller.

Menu

Zoek

Sluit dit zoekvak.