Joggers voor de perfecte training

Joggingbroek

Als man is het kiezen van de perfecte fitnessbroek essentieel voor een comfortabele en effectieve workout. Of je nu gaat joggen, naar de sportschool gaat of aan een andere vorm van beweging doet, een goede joggingbroek kan het verschil maken in hoe je je voelt en presteert. In dit artikel bespreken we de verschillende soorten […]

De talloze voordelen van een homegym

Homegym

Het hebben van een homegym heeft talloze voordelen ten opzichte van het lidmaatschap van een reguliere sportschool. In dit artikel zullen we bespreken waarom je zou moeten overwegen om een homegym aan te schaffen. We zullen kijken naar de voordelen van een homegym, de kostenbesparingen die het met zich meebrengt, de mogelijkheden en diversiteit, en […]

Waarom je echt moet trainen met goede fitness handschoenen

Fitness handschoenen

Fitness is een geweldige manier om je lichaam in vorm te krijgen en je algehele gezondheid te verbeteren. Of je nu in de sportschool traint of thuis, het gebruik van goede fitness handschoenen is van groot belang. In dit artikel zullen we bespreken waarom trainen met fitness handschoenen essentieel is en welke voordelen ze bieden. […]

Walkingpad voor ultieme thuisfitness

Walking pad loopband

Een walking pad loopband is een ideale optie voor thuisfitness. Met zijn compacte ontwerp en gebruiksgemak maakt het een effectieve training mogelijk, ongeacht de beschikbare ruimte. In dit artikel bespreken we de voordelen, keuzefactoren bij het kopen, top 5 modellen, gebruiksgids, veiligheidsmaatregelen, onderhoudstips en alternatieven voor een walking pad loopband. Voordelen van een walking pad […]

Onderkin weg 1 dag

onderkin weg in 1 dag

Een onderkin is een veel voorkomend probleem dat veel mensen vervelend vinden. Er zijn tal van commerciële producten die beloven om het probleem op te lossen, maar werken ze echt? Is het mogelijk om je onderkin in slechts één dag kwijt te raken? We hebben het onderzocht en hier zijn de feiten en fabels over […]

Bewegen voor ouderen

Bewegen is voor iedereen goed. Maar ook vooral voor de ouderen onder ons. Wanneer je boven de 60 komt, gaat alles wat langzamer en ben je niet meer zo kwiek als toen je 25 was…Toch is het belangrijk om, ook als oudere, in beweging te blijven. Een actieve levensstijl geeft energie, een goed gevoel en […]

Loopband voor ouderen

Je zou denken… loopbanden zijn voor jonge mensen vanaf een jaar of 18. Dit is echter niet helemaal waar. Er bestaan ook loopbanden voor senioren. Voor mensen van boven de 60. We worden als gezonde ouderen steeds mobieler. Dit komt mede doordat we meer bewegen. Veel ouderen zijn echter niet meer zo mobiel als de […]

Flexibiliteit verbeteren

Krachttraining thuis

Inhoudsopgave De voordelen Spieren versterken Sterkere botten Lagere bloeddruk Perfecte methode om te ontspannen favoriete items voor flexibiliteit Flexibiliteit. Een enorm ruim en misschien wel ietwat vaag begrip. Wij zien flexibiliteit naast cardio en kracht als één van de pijlers voor een gezond lichaam. Flexibiliteit is (naar ons idee) het vermogen om soepel te kunnen […]

Dieetschema 10 kilo afvallen

Dieetschema 10 kilo afvallen

Elk pondje gaat door het mondje… Dat is een echt oud-Hollands gezegde waar een grote kern van waarheid in zit. Echter…het gaat er natuurlijk ook om wat voor een pondje. Afvallen, voor veel mensen de hel op aarde. Toch hoeft dat niet zo te zijn er zijn super gemakkelijke en lekkere dieetprogramma’s die je simpel […]

Beste foam roller

Foamroller

Foamrolling wordt steeds actueler en de populariteit stijgt. Een foamrol is een soort van koker of rol, die is voorzien van gladde, maar kan ook een geblokte/gehobbelde structuur hebben. Met zo’n rol kun je zelf je spieren een massagebeurt geven. Het wordt dan ook wel een massage roller genoemd. Spieren en bindweefsel zullen ontspannen wanneer […]