Bewegen voor ouderen
Bewegen is voor iedereen goed. Maar ook vooral voor de ouderen onder ons. Wanneer je boven de 60 komt, gaat alles wat langzamer en ben je niet meer zo kwiek als toen je 25 was…Toch is het belangrijk om, ook als oudere, in beweging te blijven. Een actieve levensstijl geeft energie, een goed gevoel en […]
Flexibiliteit verbeteren
Inhoudsopgave De voordelen Spieren versterken Sterkere botten Lagere bloeddruk Perfecte methode om te ontspannen favoriete items voor flexibiliteit Flexibiliteit. Een enorm ruim en misschien wel ietwat vaag begrip. Wij zien flexibiliteit naast cardio en kracht als één van de pijlers voor een gezond lichaam. Flexibiliteit is (naar ons idee) het vermogen om soepel te kunnen […]
Waar let je op bij het kopen van een yogamat?
Inhoudsopgave De voordelen Comfortabel trainen Alle yoga poses kunnen doen Veilig trainen Voor alle type yoga Bekijk onze favorieten Het belangrijkste artikel wat je nodig hebt wanneer je yoga maar ook pilates beoefend, is een yoga mat. Bedrijf je al een poosje yoga, dan is het van belang dat wanneer je een mat gaat aanschaffen […]
Krachttraining thuis
Inhoudsopgave De voordelen Calorieverbruik: gemiddeld 270 per 30 minuten Weinig belasting: veilig voor gewrichten Full body workout Voor beginners en gevorderde sporters Nooit meer naar de sportschool favoriete krachttraining items Krachttraining is een verzamelnaam voor al die oefeningen die je kunt doen om je spieren te versterken en te verstevigen. Het doel van krachttraining zit […]
Fitness spullen voor thuis
Inhoudsopgave Wie fit wil worden heeft twee keuzes: naar de sportschool gaan of lekker thuis sporten. Hoewel wij groot fan zijn van de sportschool, hebben we niet altijd zin om tussen de zwetende mensen te staan. Gelukkig kunnen we thuis ook sporten met fitness spullen voor thuis. Maar stel je wil graag thuis fit worden, […]